Como aliviar o Stress
O texto a seguir é uma ótima sugestão para aliviarmos o "fardo" que foi colocado em nossos ombros, espero que apreciem!
Em
uma conferência, ao explicar para a platéia a forma de controlar o estresse, o
palestrante levantou um copo com água e perguntou:
-"Qual
é o peso deste copo d'água?"
As
respostas variaram de 250g a 700g.O palestrante, então, disse:-
- "O peso real não importa. Isso depende de por quanto tempo você segurar o copo levantado."
"Se o copo for mantido levantado durante um minuto, isso não é um problema.
Se eu o mantenho levantado por uma hora, vou acabar com dor no braço. Mas se eu ficar segurando um dia inteiro, provavelmente eu vou ter cãibras dolorosas e vocês terão de chamar uma ambulância."
E
ele continuou:-
-
"E isso acontece também com o estresse e a forma como controlamos o
estresse. Se você carrega a sua carga por longos períodos, ou o tempo todo, cedo
ou tarde a carga vai começar a ficar incrivelmente pesada e, finalmente, você
não será mais capaz de carregá-la."
"Para
que o copo de água não fique pesado, você precisa colocá-lo sobre alguma coisa
de vez em quando e descansar antes de pegá-lo novamente. Com nossa carga
acontece o mesmo. Quando estamos refrescados e descansados nós podemos
novamente transportar nossa carga."
Em
seguida, ele distribuiu um folheto contendo algumas formas de administrar as
cargas da vida, que eram:
1
- Aceite que há dias em que você é o pombo e outros em que você é a estátua.
2
- Mantenha sempre suas palavras leves e doces pois pode acontecer de você
precisar engolir todas elas.
3
- Só leia coisas que faça você se sentir bem e ter a aparência boa de quem está
bem, caso você morra durante a leitura.
4
- Dirija com cuidado. Não só os carros apresentam defeitos e têm recall do
fabricante.
5 - Se não puder ser gentil, pelo menos
tenha a decência de ser vago.
6
- Se você emprestar R$200,00 para alguém e nunca mais vir essa pessoa,
provavelmente valeu a pena pagar esse preço para se livrar dela.
7
- Pode ser que o único propósito da sua vida seja servir de exemplo para os
outros.
8
- Nunca compre um carro que você não possa manter.
9
- Quando você tenta pular obstáculos lembre que está com os dois pés no ar e
sem nenhum apoio.
10
- Ninguém se importa se você consegue dançar bem. Para participar e se divertir
no baile, levante e dance, pronto.
11
- Uma vez que a minhoca madrugadora é a que é devorada pelo pássaro, durma até
mais tarde sempre que puder.
12
- Lembre que é o segundo rato que come o queijo - o primeiro fica preso na
ratoeira. Saiba esperar.
13
- Lembre, também, que sempre tem queijo grátis nas ratoeiras.
14
- Quando tudo parece estar vindo na sua direção, provavelmente você está no
lado errado da estrada.
15
- Aniversários são bons para você. Quanto mais você tem, mais tempo você vive
16
- Alguns erros são divertidos demais para serem cometidos só uma vez.
17
- Podemos aprender muito com uma caixa de lápis de cor. Alguns têm pontas
aguçadas, alguns têm formas bonitas e alguns são sem graça. Alguns têm nomes
estranhos e todos são de cores diferentes, mas todos são lápis e precisam viver
na mesma caixa.
18
- Não perca tempo odiando alguém, remoendo ofensas e pensando em vingança.
Enquanto você faz isso a pessoa está vivendo bem feliz e você é quem se sente
mal e tem o gosto amargo na boca.
19
- Quanto mais alta é a montanha mais difícil é a escalada. Poucos conseguem
chegar ao topo, mas são eles que admiram a paisagem do alto e fazem as fotos
que você admira dizendo "queria ter estado lá".
20
- Uma pessoa realmente feliz é aquela que segue devagar pela estrada da vida,
desfrutando o cenário, parando nos pontos mais interessantes e descobrindo
atalhos para lugares maravilhosos que poucos conhecem.
"Portanto,
antes de voltarem para casa, depositem sua carga de trabalho/vida no chão. Não
carreguem para casa. Vocês podem voltar a pegá-la amanhã. Com
tranquilidade."
"Unir-se
é um Bom Começo...
Saber
Cultivar a União é uma Conquista...
“Trabalhar
em Conjunto é uma Grande Vitória”.
Fonte: Aline Roma
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